1. با یک پازل خوش بگذرانید
چه بخواهید یک تصویر 1000 قطعه ای از برج ایفل را کنار هم قرار دهید یا 100 قطعه را برای ساختن میکی ماوس به هم بپیوندید، کار روی یک پازل یک راه عالی برای تقویت مغز شما است.
منبع معتبر تحقیقات نشان داده است که انجام پازل توانایی های شناختی متعددی را به خدمت می گیرد و یک عامل محافظتی برای پیری شناختی دیداری-فضایی است. به عبارت دیگر، هنگام کنار هم قرار دادن یک پازل، باید به قطعات مختلف نگاه کنید و بفهمید که در کجای تصویر بزرگتر قرار میگیرند. این می تواند راهی عالی برای به چالش کشیدن و تمرین مغز شما باشد.
2.دایره لغات خود را بسازید
دایره لغات غنی راهی دارد که شما را باهوش می کند. اما آیا می دانستید که می توانید یک درس واژگان سریع را به یک بازی مغزی مهیج نیز تبدیل کنید؟ پیام های عاشقانه صبح بخیر انگلیسی
تحقیقات نشان میدهد که بسیاری از مناطق مغز درگیر وظایف واژگانی هستند، بهویژه در مناطقی که برای پردازش دیداری و شنیداری مهم هستند. برای آزمایش این نظریه، این فعالیت تقویتکننده شناختی را امتحان کنید:
- هنگام مطالعه یک دفترچه همراه خود داشته باشید.
- یک کلمه ناآشنا را یادداشت کنید، سپس تعریف را جستجو کنید.
- سعی کنید روز بعد پنج بار از آن کلمه استفاده کنید.
3.قلب خود را به حرکت درآورید
مرکز پیشگیری و کنترل بیماری خاطرنشان می کند که یادگیری حرکات موزون جدید می تواند سرعت پردازش و حافظه مغز شما را افزایش دهد. به عبارت دیگر، یک حرکت در زمین موزون را پشت سر بگذارید و مغز شما از شما تشکر خواهد کرد.بهترین پیام های صبح بخیر انگلیسی
می خواهید آن را آزمایش کنید؟ یکی از این فعالیت های حرکات موزون را امتحان کنید:
- در یک کلاس ورزش سالسا، تپ، هیپ هاپ یا ورزش مدرن شرکت کنید.
- یک کلاس ورزش زومبا یا جاز را امتحان کنید.
- یک ویدیوی آنلاین با حرکات ورزشی سرگرمکننده که همیشه میخواستید یاد بگیرید تماشا کنید.
- شریک زندگی خود را بگیرید وحرکت موزون سالنی را یاد بگیرید.
- دوستان خود را جمع کنید و به ورزش خط بروید.
1. با یک پازل خوش بگذرانید
چه بخواهید یک تصویر 1000 قطعه ای از برج ایفل را کنار هم قرار دهید یا 100 قطعه را برای ساختن میکی ماوس به هم بپیوندید، کار روی یک پازل یک راه عالی برای تقویت مغز شما است.
منبع معتبر تحقیقات نشان داده است که انجام پازل توانایی های شناختی متعددی را به خدمت می گیرد و یک عامل محافظتی برای پیری شناختی دیداری-فضایی است. به عبارت دیگر، هنگام کنار هم قرار دادن یک پازل، باید به قطعات مختلف نگاه کنید و بفهمید که در کجای تصویر بزرگتر قرار میگیرند. این می تواند راهی عالی برای به چالش کشیدن و تمرین مغز شما باشد.
2.دایره لغات خود را بسازید
دایره لغات غنی راهی دارد که شما را باهوش می کند. اما آیا می دانستید که می توانید یک درس واژگان سریع را به یک بازی مغزی مهیج نیز تبدیل کنید؟ پیام های عاشقانه صبح بخیر انگلیسی
تحقیقات نشان میدهد که بسیاری از مناطق مغز درگیر وظایف واژگانی هستند، بهویژه در مناطقی که برای پردازش دیداری و شنیداری مهم هستند. برای آزمایش این نظریه، این فعالیت تقویتکننده شناختی را امتحان کنید:
- هنگام مطالعه یک دفترچه همراه خود داشته باشید.
- یک کلمه ناآشنا را یادداشت کنید، سپس تعریف را جستجو کنید.
- سعی کنید روز بعد پنج بار از آن کلمه استفاده کنید.
3.قلب خود را به حرکت درآورید
مرکز پیشگیری و کنترل بیماری خاطرنشان می کند که یادگیری حرکات موزون جدید می تواند سرعت پردازش و حافظه مغز شما را افزایش دهد. به عبارت دیگر، یک حرکت در زمین موزون را پشت سر بگذارید و مغز شما از شما تشکر خواهد کرد.بهترین پیام های صبح بخیر انگلیسی
می خواهید آن را آزمایش کنید؟ یکی از این فعالیت های حرکات موزون را امتحان کنید:
- در یک کلاس ورزش سالسا، تپ، هیپ هاپ یا ورزش مدرن شرکت کنید.
- یک کلاس ورزش زومبا یا جاز را امتحان کنید.
- یک ویدیوی آنلاین با حرکات ورزشی سرگرمکننده که همیشه میخواستید یاد بگیرید تماشا کنید.
- شریک زندگی خود را بگیرید وحرکت موزون سالنی را یاد بگیرید.
- دوستان خود را جمع کنید و به ورزش خط بروید.
تازه های فناوری